Z vklopljenim načinom spletnega brskanja brez beleženja zgodovine nakupovanje ni možno.
Bučni vaflji
| ČAS PRIPRAVE | ČAS KUHANJA | CELOTNI ČAS |
| 5 min | 5 min | 10 min |
| Ena porcija | Ženska | Možki | |
|---|---|---|---|
 |
PROTEIN | 14 | 28 |
| maščoba | 4 | 8 | |
| ogljikovi hidrati | 21 | 42 | |
| kalorije | 167 | 334 | |
SESTAVINE
UPORABITE ROČNI DIAGRAM IN NAVEDEN MERILEC SESTAVIN KOT VODIČ.
Proteini
| Ženska | Možki | |
| 1 dlan (3 oz.) | 1½–2 dlani (5 oz.) | |
| 3 oz. | 5 oz. |
beljaki
MAŠČOBE
| Ženska | Možki | |
| 1 palec | 1 velik palec | |
| 1 Tbsp. | 2 Tbsp. |
chia semena
ogljikovi hidrati
| Ženska | Možki | |
| 1 pest (2 oz.) | 2 pest (5 oz.) | |
| 2 oz. | 5 oz. |
100% pire iz buč
- Nekalorična hranila
- Neomejeno
- cimet
Navodila
- Zmešajte vse sestavine z mešalnikom.
- Dodajte željeno količino v pekač za vaflje.
- Specite vaflje.
